Come gestire positivamente un divorzio/separazione
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- Accettare e accogliere le emozioni: Non reprimere il dolore, la rabbia o la paura. Riconoscere le proprie emozioni con compassione, senza lasciarsi bloccare, è il primo passo per l'elaborazione.
- Ridefinire il divorzio: Considerare la fine del matrimonio non solo come una perdita, ma come un'opportunità di crescita, trasformando il senso di fallimento in una nuova occasione di vita e di miglioramento personale.
- Costruire una nuova quotidianità: Stabilire una routine strutturata aiuta a gestire il caos emotivo e a ritrovare stabilità e controllo